ひまわりスタッフブログ

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2018年08月04日

ひまわりごはん13

こんにちは(*´ω`*)管理栄養士の二之夕です☆

今日のひまわりごはんはこちら・・・

今日は野菜のおかずがたくさんです(*^▽^*)

厚生労働省が平成21年に策定した「21世紀における国民健康づくり運動:健康日本21」では

1日に350g以上の野菜を摂取することを目標としています!!

gで言われても、どのくらいかわかりにくいですよね・・・
一日に小鉢の野菜料理を5皿目安に食べるといいですよ(*^▽^*)

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