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2019年07月08日

よく噛む食事って?

こんにちは、多田です。

歯医者に行って、先生によく噛んで食事してください。と言われる方が必ずいらっしゃると思います。

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この間の子育て支援講座でもお話しをしたのですが、近年のお子さんは、顎が狭いと言われています。そのせいで、永久歯が並びきらず、矯正をしたりします。加工食品や、噛まなくても飲み込める食品が増えてきたことが原因と考えられています。

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しかし、硬いものを食べてください、と言っているわけではありません。前歯でかじって奥歯でしっかり噛むことで、顎は本来の大きさに成長すると言われています。

前歯でかじる????どんなお食事でしょう

例えば、、、、

普段のお食事の中で少し大きめに切ってみたり、野菜はスティック状に切ってみて下さい。今の時期、夏野菜とてもオススメです(*゚▽゚*)

ご飯を長〜く海苔巻きにするのもいいですね。

しっかり前歯をつかって噛みちぎり、奥歯でしっかり噛むことは良い顎の成長が期待されます。

しっかりよく噛んで良い顎をつくりましょう!

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